「エクササイズ」は英語でどう言うの？

一般的には「exercise」が最も自然で広く使われる訳語です。名詞としては運動全般を指し、動詞としては「運動する」「体を動かす」という意味で使われます。場面やニュアンスに応じて「workout」「training」「practice」「physical activity」などの表現も使い分けます。

よく使われる英語表現（要点）

• exercise — 運動一般（名詞・動詞）。例：I need to get some exercise.／I exercise every day.
• workout — 主にジムや筋力トレーニングなど、まとまった運動セッション。例：I did a 45-minute workout.
• training — 競技や技能向上のための体系的な訓練。例：He is doing training for the marathon.
• practice — 技術や技能の練習。スポーツの技術練習に使われることがある。例：She practices her swing every day.
• physical activity / physical exercise — 健康や体力維持のための身体活動（ややフォーマル）。

名詞としての「exercise」の使い方（可算/不可算）

・不可算として：運動する習慣や運動そのものを指す場合（例：Regular exercise is important.＝定期的な運動は重要です）。
・可算として：特定の運動種目・練習問題などを数える場合（例：Do five exercises for your back.／The textbook has many exercises.＝教科書に練習問題がたくさんある）。

場面別の使い分け（具体例）

• 日常の軽い運動を指す：I go for a walk to get some exercise.（運動のために散歩に行きます）
• ジムや筋トレのセッション：I did a full-body workout at the gym.（ジムで全身のワークアウトをしました）
• 競技向けの練習：Athletes need intensive training.（アスリートは集中的なトレーニングが必要です）
• ストレッチや準備運動：Do some stretching before you start exercising.（運動を始める前にストレッチをしてください）

よく使うフレーズと日本語訳（例）

• I exercise every morning. ／ 毎朝運動しています。
• She does a 30-minute workout. ／ 彼女は30分のワークアウトをします。
• He needs to start a training program. ／ 彼はトレーニングプログラムを始める必要があります。
• Do these exercises three times a day. ／ これらの運動を1日3回行ってください。
• Cardio exercises are good for heart health. ／ 有酸素運動は心臓の健康に良いです。

種目・用語の英訳（代表例）

• ストレッチ：stretch / stretching
• 有酸素運動：aerobic exercise / cardio
• 筋トレ：strength training / weight training / resistance training
• 腹筋：sit-ups / crunches
• スクワット：squats
• ジョギング：jogging / run
• ウォーキング：walking
• ヨガ：yoga
• ピラティス：Pilates

コロケーション（よく一緒に使われる語）

• regular exercise（定期的な運動）
• exercise routine（運動ルーティン）
• warm-up / cool-down（ウォームアップ／クールダウン）
• intense / moderate / light exercise（激しい／中程度の／軽い運動）
• exercise program / exercise class（運動プログラム／運動クラス）

まとめ

最も基本的な訳は「exercise」で、文脈に応じて「workout」「training」「practice」などを使い分けると自然な英語表現になります。日常会話や健康に関する記述では「exercise」や「workout」、競技や計画的な訓練を強調する場合は「training」が適しています。