✨RYT200ヨガインストラクター認定
✨作業療法士免許
✨ 6ヶ月の指導経験
✨忙しい仕事/学校生活からストレスを解放し、自己発見を助ける
🙋 ヨガは単なる運動、筋力と柔軟性のトレーニングではありません。それはまた、私たちが自分自身と感情にもっと気づくことができる人生の一部でもあります.このクラスでは、基本的なヨガのポーズとバリエーションを組み合わせて、体幹、太もも、股関節の強さを鍛え、心を集中させ、体の意識を活性化します。瞑想が統合され、身体と内なる力と徐々に再接続するのに役立ちます。
☀️ 人生の苦難の時期にヨガに出逢えたことは幸運でした。ヨガの練習を通じて、感情やストレスを解放し、自分自身を再発見し、ヨガ コミュニティに出会うことができました。私は心を開き、人生を再び愛するようになり、自分自身をより深く理解するようになりました。より多くの人がヨガについて学び、その無限の可能性と強さに気づく手助けをしたいと思っています!
🌟ハタヨガ
・経験不問で初心者でも安心!
・簡単なボディエクササイズが初めての方に最適
-学生のニーズに基づいて、特定の体の部分をターゲットにするように設計されています
・基本的なヨガのポーズを紹介
🌟リラクゼーションヨガ(ストレッチ)
・経験不問で初心者でも安心!
・主にストレッチ体操
-簡単な呼吸法を含む
⭐️チェアヨガ
・シニアフレンドリー
- 初心者に優しい
- 長時間座っている労働者に適しています
- このコースでは、椅子を使ってポーズを取ることで、ストレッチと基本的なハタ ヨガに焦点を当てます。
- 低筋力トレーニング
🌟中級ヨガ(中級レベルのポーズのウォーミングアップを学びます)
- 各クラスには完成したシークエンスが含まれています
・基本動作(股関節の開き方、後屈など)を徹底トレーニング
-一連の動きを通して中級レベルの姿勢に生徒を導きます
-動作間の短い休憩時間
🌟瞑想指導
-主に50分間のヨガの練習と組み合わせて
- 呼吸法を通して生徒が自分の体に気づくように導きます
- 呼吸法で緊張をほぐし、体をリラックスさせるのに役立ちます
-集中力と集中力を鍛える
🌈経験のない初心者から、中級レベルのより激しいトレーニングを求める人まで、あらゆるレベルの学生に適しています。ヨガの練習は各生徒のニーズに合わせて設計されており、生徒は毎日のエクササイズやストレッチを手伝って体を強化し、緊張をほぐします。ヨガを通して、あなた自身の最も美しいバージョンを見つけに来てください!
👧 私は社交的で、人に興味があります。ヨガ、ジョギング、ウエイト トレーニング、スキー、ダイビング、旅行、さまざまな言語の学習、世界中の人々と会ってアイデアを交換することが大好きです。
👀 私のことが気になるかも…
・医療業界のセラピストからスタートアップの国際人事へ転身
-日本でのワーキングホリデー
・カンボジア、ネパールでボランティア
-フランス語を学び、フランスでワーキングホリデーを計画中
-現在、Original Yoga で英語の翻訳者として働いています。
❓ 25 分間のトライアル クラスで期待されること:
➡️ヨガの学習目標とニーズについて話し合う
➡️現在の体調とレベルを査定
➡️ 指導方法とクラスの期待値を決定する
➡️簡単な呼吸と動きの練習でウォーミングアップ
🗒 注:
☀️ 授業開始から15分以内に教室に入室しない場合は、受講を放棄したものとみなします。
☀️ 快適で静かな環境を見つけ、クラス中は他の人に邪魔されないようにしてください。
☀️ ヨガマットとタオルをご持参ください。ヨガブロック、ロープ、ゴムバンドがあれば尚良し。
☀️カメラをつけたままにして、教師がほとんどの動きを見ることができるようにして、適切な位置合わせを確実にします
👉 クラスをキャンセルする必要がある場合は、少なくとも 24 時間前までに行ってください。授業後24時間以内にキャンセルする必要がある場合は、Line/ATチャットルームを通じて教師に通知してください.
👉 ご都合の良い予約時間帯がない場合は、お気軽に先生にメッセージを送信して、他のオプションについてご相談ください。