🧘‍♀️ヨガで何を得たいですか。健康な身体、しなやかさ、心の安定？ 💖プラーナヨーガはヨーガの動きと呼吸を通して自分自身の体と心をひとつにし向き合うヨーガです。 🌿10年以上のヨガ経験、インストラクター講習済 🌈目標型のレッスンであなた目標達成のお手伝いをします 📈入門ヨガ順調なスタートを切るために、専門家がレッスンプランを立てます！ 💛多くの生徒が私と一緒に学んだ後、望む結果を得られました。一緒にヨーガを体験しましょう 【入門プラーナヨガ】 🧘‍♀️ ポーズの練習をしましょう 🌿 呼吸法の練習をしましょう ✨ ポーズに込められた意味と効果を理解しましょう 💛ヨーガの目的とゴールを一緒に決めましょう 【Advance:プラーナヨガ】 ヨーガの流れを一通りできるようになる 全てのポーズを一連で覚える 呼吸法、瞑想も取り込む ポーズの効果と意味を知る プラーナ（気の流れ）を感じられるようになる ポーズを通して自分の体と向き合う練習 🧘‍♀️体験レッスンでお待ちしております！🧘‍♀️ 25分の体験レッスンについて 🌈 一緒にレッスンプランを立てましょう 🌈 現在のレベルチェック 🌈簡単な基本的なポーズの練習 🌈呼吸法の練習 レッスンのルール ヨガマットはなくても大丈夫です 動きやすい服装でお越しください レッスンが始まる前に、必ず回線とデバイスの確認をしてください。 レッスンのキャンセルは、レッスン開始24時間前までに行ってください。24時間以内にキャンセルする場合は、必ずWhatsAppかATでお知らせください。